流产后的饮食调养方法是什么

文章来源：杭州无痛人流医院发布日期： 2020-02-29 20:42

　　我们女生在面对人流后的饮食，要如何来进行均衡的搭配呢，为了确保蛋白质的摄取正常，我们就应该要对这些问题要有足够的了解，同时我们也都应该要清楚的认识到这些情况，这样才是有利于自己恢复的问题。

　　人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，人工流产后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人工流产后一星期内脂肪控制在每日80克左右。较常见的如忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　总之，引进上面后是恢复人流手术的饮食，我希望这些妇女提出了手术后恢复的含量是一定要多吃些富含水分含量，如Be后有帮助的，建议女性一定要多喝水，一定要多吃新鲜水果和蔬菜。

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